Née au Canada dans les années 20, la pratique a traversé l’Atlantique pour venir s’implanter en Europe.
C’est un sport en plein expansion, mélange d’acrobaties et de figures aériennes autour d’une barre métallique verticale, il séduit de plus en plus de monde et connait un essor considérable !
Quel que soit votre passé sportif, votre morphologie ou votre âge, la pole dance tonifiera votre corps. Vous travaillerez votre force, endurance musculaire, grâce, souplesse et sensualité.
Découvrez tout votre potentiel avec Up & Down, votre nouveau studio pole dance à Arles !
Une coach à votre écoute
Caroline est la fondatrice du studio. Sportive depuis son plus jeune âge durant lequel elle a pu pratiquer diverses activités (gymnastique, moderne jazz, ragga, funk…).
C’est en 2012 qu’elle débute la Pole dance après avoir cherché des cours pendant un an.
En 2015, elle saisit une opportunité et devient professeur de pole à la suite d’une formation par une artiste du cirque du soleil de Las Vegas. Elle fera par la suite la formation « Xpert pole fitness » ainsi que des workshops avec des figures emblématiques en Pole Dance (Doris Arnold, Bendy Kate…) afin de continuer son évolution.
Soucieuse de la sécurité de ses élèves et dans l’optique d’offrir des cours de qualités, elle décide en 2016 de passer un BPJEPS AGFF mention C & D. Il s’agit d’un diplôme d’état dispensant des cours d’anatomie et de physiologie, reconnaissant ses qualités d’éducateur sportif.
En 2017, après l’obtention de son diplôme elle se lance dans la grande aventure en ouvrant son studio en parallèle de son travail de coach sportif.
Déroulement d’un cours technique
• 15min d’échauffement
– Réveil musculaire et articulaire
– Préparation à l’effort
• 10min de renforcement musculaire
– À la barre ou au sol suivant votre niveau
• 1h d’apprentissage des figures
• 5min d’étirements