Les cours

Pole débutant

Cours technique basé sur l’apprentissage des premiers spins, les différents grips, la montée de barre.

Durée – 1H30
Valeur – 2 points

Pole intermédiaire

Cours technique nécessitant l’acquisition du V inversé, crucifix inversé et push up. Travail de figures la tête à l’envers.

Durée – 1H30
Valeur – 2 points

Pole tous niveaux

Cours technique. Tous les niveaux sont acceptés et le travail est spécifique à chacun.

Durée – 1H30
Valeur – 2 points

Pole floor

Cours tous niveaux chorégraphié pour mélanger technique et danse. Travail sur les transitions et la relation musique/mouvement. Chorégraphie et style qui changent toutes les 4 à 5 semaines.

Durée – 1H
Valeur – 1 point

Flexy pole

Cours d’assouplissement à thème (jambes, dos, épaules..). Indispensable pour progresser en pole et réussir certaines figures.

Durée – 1H
Valeur – 1 point

Open pole

Cours tous niveaux sans professeur. Venez vous entrainer en dehors des heures du planning pour perfectionner les figures travaillées en cours.

Durée – 1h30

Stages

Tout au long de l’année des stages à thèmes sont organisés. Au programme :
• Cerceau aérien
• Pole Duo
• Pole exotic
• Equilibre / handstand
• Pole Kids

Durée : 1H30